1年ほど前に私の周りでは炭酸水ブーム到来しました。
世間からは少し遅れての流行り始めです。耳にはしたことがある炭酸水が体にいいという情報。
近年健康思考が注目されているのは言うまでもありません。
サプリメント、スーパーフード、プチ断食etc…
はてさて、シュワシュワが及ぼす効果＆影響とは！？
『日常的に飲用する水分は何を選んでいる？コーヒー？ジュース？お茶？体の事を気にし始めたら炭酸水がオススメです。』
私自身、日常的に飲用していたのはコーヒーでした。
過去に喫煙者だった私は、タバコと一緒にコーヒーを好んで飲んでいました。
禁煙した後もノドが乾いたらコーヒー、休憩中もコーヒー、食後もコーヒーといったように1日に飲む水分のほとんどがコーヒーになっていました。
タバコの代わりにしていたところもあったのでしょう、知らず知らずに水、ミネラルウォーターは飲まなくなっていました。
その頃から頭痛、胃痛、肌荒れなど体に影響が出てきたのです。
今思うと、体調不良の原因が水分不足だと気づくには自分では不可能でした。
ある時、知人とコーヒーの話題になり、一日中飲んでるよ！と笑いながら話していると、それはカフェイン取りすぎだよ…と言われてビックリ！
何事も適量というものがあり、コーヒーは多くて一日三杯が適量だということです。
数えてみたら、私は一日に約1リットル毎日摂取していました。
あらためて考えると自分でも飲み過ぎだと思いました。
頭痛、胃痛、肌荒れはどれもカフェイン取りすぎの症状だったので、飲む量を抑えなければならなくなりました。
そんな時に職場のボスからバースデープレゼントでいただいたのが【ソーダストリーム】です。
コーヒーの代わりになり、水分補給にも最適だと思い、ありがたく使わせていただきました。
夜は晩酌をするので、ビールの代わりにウイスキー炭酸割り、そう！ハイボール！
Contents
『ソーダストリームを使用するメリット』
なんといってもコスパ最強！
500mlペットボトル1本あたり18円で炭酸水が作れるのです。
さらに付属の1000mlボトルに換算すると36円です。
ちなみに市販されているペットボトル炭酸水1リットルの値段は約80円〜100円なのでかなりお得になります。
炭酸の強弱も自由自在なので微炭酸〜強炭酸まで楽しむことができます。
空になったガスシリンダーの処分方法は、家電量販店で次のガスシリンダーと交換すると安く購入出来るシステムです。
交換して購入すると2000円。
新しく購入すると3000円となり1000円の差は大きいですよね。
さらに、
炭酸を注入するボトルを追加購入すると繰り返し使用出来、何本でも冷蔵庫でストック可能で、いつでも冷え冷え炭酸水を堪能出来ます。
昼もコーヒーから炭酸水へ移行し、カフェイン減少により頭痛解消しました。
夜の晩酌もビールからハイボールへしたことにより糖質制限出来ます。
ビールの空き缶、炭酸水ペットボトル減少によりかさばらず、知らず知らずに環境保護へ貢献することになりました。
『ソーダストリーム使用時のデメリット』
私事なのですが、仕事で肘を酷使したせいなのか、テニス肘を発症してしまいました。
テニス肘になると、コップを持つ動作、物を指で挟み込む動作の時に肘に激痛が走ります。
そのような方が使用する時には注意が必要です。
ガス残量が分からないのも不便だと感じました。
ガスが残り少なくなるとガスの出方が弱くなるので、そうしたらガスを交換しに行きます。
毎日何回プッシュしたのか数えると、およその残量を知ることが出来るかもしれません。
予備のガスシリンダーをストックしておく事をお勧めします。
正直、飲み始めは炭酸水が無味無臭のせいか飲みづらかったので、レモンなど果汁をプラスして飲むようにしていました。
総括
炭酸水を摂取することにより、血管の中へ二酸化炭素が送り込まれ、より酸素を取り込もうと血流が良くなりエネルギーを消費しやすいと言われています。
しばらく炭酸水で生活してみると体感できますよ。
痩せやすい体質になるのか、ダイエットをしていなくても体重が少しずつ減っていきました。
１年で3キロほど痩せたところで体重の減少は止まりました。
水分を十分に摂取し、炭酸で血流が良くなると老廃物も流れやすくなりますので、肌荒れも改善されて、疲労も溜まりにくい体になりました。
みなさんも是非ソーダストリームの炭酸水で体質改善していきましょう。